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Nordic Walking

Nordic-Walking wurde ursprünglich als Sommer-Trainingsmethode der Spitzenathleten aus Langlauf, Biathlon und der Nordischen Kombination entwickelt und ist eine recht junge, aber effektive Sportart. Nordic Walking trainiert Ihre Fitness und fördert Ihre Gesundheit.

Die Vorteile von Nordic Walking im Überblick:

sehr leicht und schnell erlernbar
entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen
löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion
ist fast um die Hälfte effektiver als Walking ohne Stöcke, Verbrennung von >400 kcal/h statt von nur 280 bei normalem Walking
vermittelt ein sicheres Laufgefühl auch auf glattem Untergrund
trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur
verbessert die Herz- Kreislaufleistung steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
ist die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen

Nordic Walking Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene mit ausgebildetem Instructor
von 22. Mai - 01. November 2012

Deutschnofen: jeden Dienstag von 10.30–12.30 Uhr. Treffpunkt: Informationsbüro Deutschnofen.
Obereggen: jeden Mittwoch von 9.30–11.30 Uhr. Treffpunkt: Sessellift Oberholz.
Anmeldungen bis zum Vortrag 17.00 Uhr im Informationsbüro. Stöcke stellen wir zur Verfügung, Teilnahme ist kostenlos

Geführte Touren oder Privatstunden
Ihre Ansprechpartner für geführte Touren oder Privatstunden im Rosengarten Latemar sind: